頸肩按摩即是通過采用適當(dāng)?shù)陌茨κ址ǎ碳と梭w的特定部位，以疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血，從而達(dá)到頸椎病或促使患者頸椎康復(fù)目的的方法。
適用于頸椎病;并對各類骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、運(yùn)動扭傷等癥特別適用;每天早晚使用兩次，每次5-15分鐘;用于頸部，防治頸椎病頭痛、多夢等，用于背部及腰部，能增強(qiáng)腎功能，緩解腎絞痛、腎虛、腎功能衰退、早泄、腰部疼痛等癥狀
*增強(qiáng)背部皮膚透氣性，增進(jìn)氣血循環(huán)，成倍提升按摩作用。
*改善神經(jīng)衰弱失眠癥。
*調(diào)整血壓，血脂高等。
*防止腦血栓、眩暈、夜尿頻多，便秘等。
*健腦通絡(luò)，舒緩神經(jīng)緊張
春季容易春困，特別對于上班族而言更是如此，于是利用午休時間進(jìn)行按摩覺得大有必有。從事財(cái)務(wù)工作的盧小姐告訴記者，每周她都會利用午休時間去按摩一次，特別是加班導(dǎo)致頸肩酸痛加重時，還會主動要求按摩師用力大一點(diǎn)，按摩時間久一點(diǎn)。和盧小姐一樣選擇按摩減輕頸肩疼痛的上班族并不在少數(shù)。肩頸按摩提醒市民，正確合理的按摩能有助緩解頸肩肌肉酸痛，但按摩也要講方法，不當(dāng)按摩反而會加重肌肉勞損。
午休按摩在飯后一小時
工作太忙，利用午休時間按摩成了很多市民放松的方式。由于一般午休時間不長，很多市民都選擇飯后就立即去按摩。肩頸按摩建議，市民中午不要吃了午飯后馬上按摩，這樣極易造成因消化不良而反胃。當(dāng)然空腹按摩也不合理，因?yàn)樘I時體內(nèi)的血糖值偏低，低血糖會造成身體不適，如頭暈、頭痛等。選擇午休時間按摩的市民至少應(yīng)在午餐后半小時，特別是按摩腰部時，為避免損傷腸胃，飯后一小時再按摩。
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